★★★★★茨城県内で大人気・大活躍のヨガ講師による★★★★★

『ヨガ講座受講生募集中‼』

◆体験無料(1回に限る)


◆茨城県西総合公園『土曜 夜ヨガ講座』

・日時:土曜日(4回/月) 

                19:00~20:30

 ・場所:茨城県西総合公園内(和室)

    *1月~2月は、公園の閉園時間の関係上、竹島公民館2F和室となります。

・対象:女性

・参加費:2,500円/月≪割戻し金制度有り≫ 

 または、随時(スポット)1,000円/回 

 もしくは、随時(準スポット)700円/回

 ・ヨガ講師:大町 美智子先生(茨城県内で大人気・大活躍)

 ・その他:動き易い服装、敷物(ヨガマット等)


*随時(スポット)とは、該当の講座のみ参加される方。

 随時(準スポット)とは、大町美智子先生による講座(公民館主催、遊湯館、筑西地域職業訓練センター主催を除く)を複数の曜日で(例えば、昼ヨガ講座と夜ヨガ講座等、その他の曜日との組合せ)受講中の方です。

 


その他の曜日も大町美智子先生は、講座を開講しています。例えば・・・


講座例1

◆茨城県西総合公園 『月曜・火曜 昼ヨガ講座』

・日時:月曜(4回/月)10:00~11:30

    火曜(4回/月)13:30~15:00

 

・場所:茨城県西総合公園会議室(和室)

 

・参加費:2,000円/月 (月曜・火曜どちらにも受講可能 最大8回)

     または、随時(スポット)500円/回~700円/回

      

・ヨガ講師:大町美智子先生(茨城県内で大人気・大活躍)

 

・その他:動き易い服装、敷物(ヨガマット等)

       



大町美智子先生のプロフィール

◆ヨガ講師大町美智子(筑西市在住)は、永年に渡り、筑西市公民館講座のヨガ講座の講師としてご活躍頂いています。

また、茨城県内各地に講座を開講しており、ヨガ講座を通じて、茨城県民の健康維持・増進に大きく貢献されています。

◆大町美智子先生のヨガ講座では、20代~60代・70代・80代の方々が好評受講中!

 最高年齢89歳の方も皆様と一緒に楽しく受講しています。

また、親子3世代で和気あいあいと皆さん、ヨガでリフレッシュしています。

 


ヨガでコツコツ❝筋肉貯筋❞

ヨガは、体の柔らかい人がやる? いえ、いえ、それは、誤りです。 

ヨガは、体の柔軟性は関係ありません。 

ヨガで、インナーマッスルを鍛えられます 

 

 筋肉貯筋は、いくつになっても始められます。

さあ~一緒にヨガを始めませんか?

 

 


お問い合わせ

筑西市民団体 ヨガを楽しむ会

代表 青木 純子

a.niihari@outlook.jp



【ヨガ効果で、こんな体作りを目指しませんか?】

🍀新陳代謝UPで、冷え性・肩こり・腰痛解消

🍀“健康は肩甲骨から”肩甲骨を動かす事で、正しい姿勢作り

🍀転ばない体作り、転んでも骨折しない体作り 

🍀有酸素運動によって脂肪燃焼効果UPで、太りにくい体作り  

🍀深い呼吸をする事で自立神経の乱れを整え、交感神経と

  副交感神経のバランスが整う事により、ストレスを改善、心身

  ともにリラックス、疲れにくい体作り‥等々、健康維持・増進にも効果的